Pilih satu sudut kecil di rumah sebagai tempat untuk beristirahat dan mengumpulkan pikiran. Ruang tidak perlu besar; yang penting adalah kenyamanan dan konsistensi penggunaannya. Mulailah […]
Continue reading
Rutinitas Pagi untuk Memulai Hari dengan Tenang
Bangun sedikit lebih awal memberi waktu untuk memulai hari tanpa terburu-buru. Luangkan beberapa menit untuk duduk atau berdiri perlahan sambil menyapa hari dengan tenang. Siapkan […]
Continue reading
Melangkah dengan Lembut: Panduan Praktis
Memulai hari dengan langkah yang lebih tenang bukan soal lambat semata, melainkan tentang memberi ruang pada diri untuk menyadari tiap gerakan. Melangkah perlahan bisa menjadi […]
Continue reading